IIl Garbabhyangam è il massaggio Ayurvedico specifico che potremo definire come il “massaggio per le gestanti” (o massaggio in  gravidanza o anche massaggio prenatale)  è una pratica che assiste e predispone il corpo della futura mamma nel corso delle varie fasi che precedono il parto.

Aiuta ad accrescere  le funzioni dei muscoli e delle articolazioni, migliora la circolazione, tonifica il corpo e allevia alla gestante tutte quelle ben note problematiche fisiche e psichiche che spesso accompagnano lo stato di gravidanza.: lombagie, sciatica, crampi muscolari, dolori delle ossa e delle articolazioni, stati depressivi (più o meno lievi) ecc.

Si tratta di una pratica antica e diffusa almeno per quanto concerne la cultura Indiana e specificamente ayurvedica  la cui popolarità e diffusione in occidente è in continuo aumento per la preziosa utilità e giovamento sia alla madre che al futuro nascituro.

            Ovviamente si tratta di un massaggio opportunamente studiato e concepito per la condizione fisica della gestante la quale ovviamente non ha molte possibilità di assumere posizioni prone per cui occorre impiegare particolari manualità studiate appositamente per essere effettuate in posizione di semidecubito oltre,  a specifiche  cure e attenzioni.

            Le problematiche maggiori che vengono trattate,  riguardano per l’appunto la colonna sottoposta a stress a seguito sia del maggior peso sopportato che per l’incurvatura fisiologica a cui tende sempre più man mano che avanza lo stato di gestazione e l’alleggerimento dei gonfiori dovuti all’accumulo di liquidi particolarmente negli arti.

Le zone che maggiormente  necessitano di cura e attenzioni saranno dunque:

• la regione pelvica
• la spina dorsale con interessamento dell’intera muscolatura di tutta la schiena.

La regione addominale per contro, dovrà essere ovviamente evitata ad eccezione di leggere carezze con specifici oli naturali segnalati dal medico allo scopo di elasticizzare la pelle e predisporla anche ad un più veloce recupero a parto avvenuto.

Tra i benefici che produce il Garbabhyangam avremo dunque:

• diminuzione dell’insonnia
• mantenimento di una  corretta postura
• sollievo alle articolazioni relativamente al maggior peso  da sostenere
• sollievo al collo e alla schiena provati dallo squilibrio dei muscoli e dalla relativa debolezza
• riduzione del gonfiore delle mani e dei piedi dovuto al ristagno di liquidi
• alleviare il frequente (in questi casi) dolore del nervo sciatico
• migliora il tono muscolare 
• favorisce una buona ossigenazione della pelle
• stimola la produzione di endorfine con benefici effetti sugli stati d’ansia. 

Suggerimenti e avvertenze:

questo specifico massaggio, la cui tradizione, come abbiamo visto, è antichissima,  non ci risulta che presenti particolari problemi di sicurezza sia per la salute della donna che per quella del bambino, anzi,  ma è sempre bene, a nostro avviso,  consultare il proprio medico; sarà inoltre opportuno relazionare all’operatore incaricato del massaggio,  di eventuali problemi fisici o problematiche che dovessero essere presenti.

Esistono ovviamente tutta una serie di controindicazioni che un esperto operatore sarà in grado di verificare prima di accettare l’incarico.

Il Narayana Institute, prevede dei corsi di massaggio per le gestanti – Garbabhyangam – sia all’interno dei percorsi master che come sessioni monotematiche alle quali avranno accesso soltanto professionisti diplomati (fisioterapisti, estetiste, medici ecc.)