Dhara / Shirodhara fa parte delle vaste tecniche (anche se, come per il pindasweda, sarebbe più opportuno definirla terapia o trattamento) Ayurvediche .

E’ una delle terapie per la cura di molti disturbi che sono in relazione alla testa, al collo, alle orecchie, al naso, alla gola, ed al sistema nervoso.

SHIRODHARA: letteralmente tradotto dal Sanscrito, significa: sgocciolamento, flusso; è un importantissimo ed efficace trattamento Ayurvedico indicato per la cura di tutti i disturbi che sono in relazione alla testa (emicrania, cefalea, problemi di natura mentale e nervosa), agli occhi, al naso, alla gola, alle orecchie ed al collo.

Tutto questo è possibile perché si va a ristabilire l'equilibrio perduto dei Dosha Pitta e/o Vata che hanno causato la patologia; esempio: in Pitta (fuoco) ristabilizza il calore e l' energia bloccati o in eccesso, riducendo fino alla totale eliminazione dei problemi infiammatori, di acidità, mal di testa, l'irascibilità e la rabbia; in Vata (aria) calma l'instabilità mentale causata dell'eccesso o blocco d'aria, idrata e nutre per mezzo degli olii.

Per questo trattamento possono essere utilizzati diversi rimedi "liquidi", medicati secondo lo squilibrio del Dosha interessato: si parla di Taila Dhara se viene utilizzato olio, Dugdha Dhara se si utilizza latte, Takra Dhara se si usa siero di latte medicato e Ghrta Dhara se si usa ghee (burro chiarificato).

Shirodhara consiste nel lasciar fluire, con un rivolo costante, i vari medicamenti sulla fronte, al centro dell'arco sopraccigliare su quel punto chiamato anche "terzo occhio" o "occhio della mente".

Oltre lo Shiro (testa) Dhara (colata di liquidi)  esistono ovviamente altri tipi di "Dhara" che assumono diversi nomi, connotazioni e azioni, promuovendo evidentemente diversi benefici a seconda delle zone fisico-energetiche su cui viene praticato;  utilizzando sempre la tecnica del "fluire" del liquido medicato direttamente sull'organo o sull'arto interessato (es. cuore, reni e articolazioni), ne promuovono la regolare attività e guarigione; essi prenderanno ad esempio il nome di Hart Dhara, Kidney Dhara etc..

Il Narayana Institute propone corsi monotematici di Dhara solitamente propone in particolare lo Shirodhara considerata la sua maggiore notorietà in occidente ma,  preferisce porre questa specializzazione all'interno dei percorsi formativi.

Essendo necessaria la conoscenza della pratica dei massaggi Ayurvedici Abhyangam e di Snehana per poterla praticare